Berenjenas fritas, con miel, rebozadas, rellenas, a la plancha… Hoy os traigo una manera de prepararlas que no dejara a nadie indiferente, ideal para el frio que ya ha llegado y que nos reconfortará y llenará de nutrientes saludables, ecológicos y sostenibles. ¿Estamos preparados? Empecemos.

Ingredientes:

• 3 Berenjenas
• 1 Cebolla
• 2 Patatas medianas
• 2 dientes de ajo
• Aceite de oliva virgen extra.
• 1 litro de caldo de pollo o verduras
• Albahaca
• Tomillo
• Curry en polvo
• 1 Taza de nata o leche evaporada
• Sal
• Picatostes para decorar

Preparación:

Pelar la berenjena y cortarla en dados, picar la cebolla y los ajos.
Poner una cazuela al al fuego con el aceite y añadir los tres ingredientes; sofreír hasta que estén tiernos y doraditos.
Incorporar el caldo, las patatas peladas y picadas en dados, el tomillo, la albahaca y la sal.
Dejamos cocer unos 30 minutos, a fuego lento, o hasta que las patatas estén tiernas.
Retirar del fuego y batir para conseguir una crema fina.
Templar unos 10 minutos e incorporar la nata, o leche evaporada, y el curry, mezclar y poner a fuego lento para que se integren todos los sabores, sin dejar de mover.
Aparte freímos, en abundante aceite, unos trocitos de pan que nos servirán de decoración.

Ya tenemos nuestra crema, fácil, nutritiva e ideal como acompañamiento de cualquier plato.
Buen provecho.

Color y sabor con nuestras verduras ecológicas de temporada

Ingredientes:

• 1/2 pimiento rojo
• 1/2 pimiento verde
• 1 pimiento amarillo(si no encuentras el pimiento amarillo usa un pimiento rojo y dos verdes)
• 5 tomates pelados y sin pepitas (si son grandes usa solo 3)
• 1 calabacín
• 1 berenjena
• 1 ajo
• 1 cebolla mediana
• 1 ramita de tomillo
• 1 ramita de perejil
• 1 hoja de laurel
• Pimienta negra
• 1 cucharada de vinagre balsámico
• 1 cucharadita de tomillo
• Aceite de oliva virgen extra
• Sal

Preparación:
Precalentar el horno a 230ºC.
Lo primero es lavar y limpiar toda nuestra verdura.
Introducimos los pimientos en el horno envueltos en papel de aluminio 30 minutos.
Pelamos la cebolla y el ajo, lo picamos en trocitos muy pequeños (a mano o en picadora) y lo sofreímos en una sartén con aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal.
Pelamos 3 tomates y los limpiamos de pepitas; los picamos en trocitos muy pequeños y los añadimos al sofrito junto con la ramita de perejil, tomillo y laurel, y removemos bien.
Cuando el tomate esté listo retiramos las hierbas aromáticas y añadimos los pimientos asados (pelados) picados en dados. Salpimentamos.
Bajamos la temperatura del horno a 150ºC.
Por último cortamos el calabacín, la berenjena y 2 tomates en láminas finas.
Colocamos el pisto en el fondo de un recipiente apto para horno y encima vamos intercalando una rodaja de calabacín, una de berenjena y una de tomate hasta cubrirlo por completo.
Preparamos una vinagreta con tomillo, vinagre de Módena y aceite de oliva virgen extra; removemos bien y repartimos por toda la superficie de la ratatouille.
Tapamos con papel de aluminio y llevamos al horno durante 2 horas.
Transcurrido este tiempo quitamos el papel de aluminio y dejamos 30 minutos más a 180ºC con calor arriba.

Ingredientes:
– 4 peras.
– 4 cucharadas de azúcar.
– 1 rama de canela.
– 1 limón.

Preparación con thermomix:
Pon en el vaso el azúcar, la rama de canela y cubre todo con agua unos 150 ml. aproximadamente.

Pela las peras dejando el rabito, rocíalas con el zumo de un limón para que no se oxiden y colócalas en el cestillo.

Programa 30 minutos, temperatura varoma, velocidad cuchara y giro a la izquierda. Saca el cestillo con las peras y programa otros 15 minutos, temperatura varoma, giro a la izquierda y velocidad cuchara hasta que el azúcar se quede con una consistencia de almíbar. Vierte el almíbar sobre las peras templadas y sirve.

Preparación convencional:
Introduce en la parte inferior de una vaporera el azúcar, la rama de canela y cubre todo con agua unos 150 ml. aproximadamente. Pela las peras dejando el rabito, rocíalas con el zumo de un limón para que no se oxiden y colócalas en el recipiente superior. Tapa la cazuela y cuece 30 minutos. Retira las peras de la vaporera y deja que el caldo siga cociendo unos 15 minutos más hasta que el azúcar se quede con una consistencia de almíbar claro. Vierte el almíbar sobre las peras templadas y sirve.
Fuente: La cocina de Nati.

Los calabacines están exquisitos, «nada que ver una hortaliza ecológica con la convencional», nos decís cada día vosotros y vosotras.
Compartimos con vosotros un paté vegano de calabacín con nueces, muy bueno para disfrutarlo fresquito.
Una receta cargada de potasio, fósforo, magnesio y calcio, además de omegea 3, Vitamina B y E.

Ingredientes:
-1-2 dientes ajo (a tu gusto)
-aceite de oliva virgen extra
-50 gr. nueces
-1 calabacín con piel para aprovechar todas sus vitaminas y propiedades (Unos 360 gr.)
-sal
-pimienta
-15 gr.pan rallado (3 ctas. de postre)

Preparación:
1- Picar el ajo menudo y pochar en un chorrito de aceite, sin que lleguen a dorar.
2- Añadir las nueces y sofreír un minuto.
3- Agregar el calabacín en dados, sal y pimienta, y guisar destapado a fuego medio unos 8 minutos, hasta que esté blanda la verdura.
4- Rectificar de sal, añadir el pan rallado y triturar hasta que quede fino.
Llevar a la nevera y servir con panecillos o tostadas.
¡Que la disfrutéis!

Ingredientes:
PARA 4 PERSONAS
• 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, ecológico
• 2 dientes de ajo, pelados y machacados
• 2 ramitas de orégano
• 250 gr de tomate triturado
• 1 berenjena pequeña, en cubos
• 1 cebolla roja mediana, en trozos
• 2 calabacitas medianas, en cubos
• 2 calabacines medianos, en cubos
• 2 pequeños pimientos rojos, en trozos
• 3 tomates medianos, en cubos
• 2 cucharadas de tomillo
• Sal y pimienta negra recién molida.
Preparación:
1. Precalienta el horno a 190 ºC con calor por arriba y por abajo.
2. En una olla pequeña, pon el aceite de oliva a calentar a fuego medio-bajo. Cuando esté caliente, añade los ajos pelados y machacados y sofríelos hasta que estén fragantes, con cuidado de que no se quemen (unos 2 minutos es suficiente).
3. Añade las ramitas de orégano y apaga el fuego. Déjalo en reposo durante 15 minutos para aromatizar el aceite. Después, quita el ajo y el orégano.
4. Prepara una bandeja de horno y fórrala con papel de aluminio por la base. Vierte 3 cucharadas del aceite aromático encima de la bandeja y repártelo uniformemente.
5. Pon la mitad del tomate triturado encima de la bandeja de hornear esparcido.
6. Lava y pica todas las verduras en trozos o cubos, según se indica en los ingredientes. Coloca todas las verduras uniformemente encima del tomate triturado y vierte el tomate restante por encima.
7. Rocía el aceite restante uniformemente encima de todo. Espolvorea el tomillo y sazónalo con sal y pimienta negra al gusto.
8. Introdúcelo en el horno durante 30 minutos, hasta que todos los vegetales estén tiernos y los bordes y la superficie estén dorados. Sácalo del horno y deja que enfríe 10 minutos antes de servirlo. Puedes acompañarlo con un huevo frito (opcional).